探索Niyama：修行内在的8个极致原则

探索Niyama：修行内在的8个极致原则

在瑜伽修行中，我们常常关注于身体的姿势和呼吸的控制，但是除此之外，还有一个重要的维度——精神层面。在这个层面上，我们需要修行Niyama，这是瑜伽哲学中一个非常重要的概念。 Niyama是瑜伽生活中的第二个修行目标，它指的是修行内在的8个极致原则。

这8个原则分别为：

清洁（Saucha）：这个原则是指在生活中保持内外清洁。外界的清洁包括我们所处的环境和我们的身体。内在的清洁指的是清除我们的思想和情感中的负面因素。

满足（Santosha）：这是一种感激之心，尊重自己的生活、身体和环境。当我们学会满足时，便可以消除无休无止的欲望，达到内心的平静。

修行（Tapas）：这个原则是指通过自我修行来达到内在的纯化。通过这种修行，我们可以坚定自己的意志力和决心。

学习（Svadhyaya）：这个原则是指持续学习，以提高我们的智慧和自我意识。通过对自我探究，我们可以学习更多关于自己的事情。

专注（Ishvara Pranidhana）：这是一种对宇宙的信念和敬畏。它是通过我们的行动来表达对神的信仰和崇敬。

纪律（Santosh）：这个原则是指保持生活、身体和精神上的健康和活力。通过对健康的关注，我们可以更好的保持内心的平衡。

真诚（Satya）：这是一种坚持真实的生活态度。对自己和别人坦诚，坦率面对自己的情感和思想。

无私的奉献（Dana）：这个原则是指通过慷慨的奉献来回馈社会。它可以帮助我们超越自我，参与到更大的共同体中去。

这8个原则可以帮助我们达到更高层次的内在成长。这些原则并不是线性的，而是相互启迪和促进的。每一个原则都是完整的，而且不同的原则之间互相具有平衡的作用。为了实现这些原则，我们必须在自我实践中投入时间和精力。对于想要更深入了解Niyama的人来说，建议参加 Niyama 的瑜伽修行班。