多给孩子吃以下“增高食物”,即使父母没好基因,娃也能长成高个

孩子的身高一直是家长关注的问题,特别是很多父母比较矮小,担心孩子没有好的基因,也是用着各种“增高法”,尝试着身高逆袭,但真的有这么神奇吗?

有位妈妈很聪明,她明知道自己和老公的身高,都不是很高。所以,一直都很在乎帮孩子增高的事情。但宝妈从来不会盲目做选择,更没有带孩子去打上千元的增高针,而是用很有效又很简单自然的方式,帮助孩子在不知不觉间,完成了身高的拔高。

事实证明,妈妈真的成功了。过去,6岁的儿子只有110cm。现在,12岁的儿子达到了168cm。在漫长的日子里,孩子的身高悄然增长,超过了普通孩子的增长速度,效果很不错。

帮助儿子“增高”成功,这件事成了这位妈妈的骄傲。每次跟宝妈们聊天时,谈到孩子身高的话题,这位聪明的妈妈都会滔滔不绝,喜滋滋地把成功经验都告诉我们。

影响身高的后天因素是什么?

如果您和爱人的身高基因不太好,正有帮孩子后天增高的打算,就要先弄明白这个关键问题。影响孩子身高的后天因素,到底是什么呢?

1.睡眠情况

我们的常识中大概都听说过,运动可以帮孩子拔高。小男孩多打篮球,多晒太阳,多跳高就能多长个子。其实,除了这些常见的增高方法外,最重要的一种增高方式就是“激素增高法”。

医学专家经过多年研究,人在睡眠状态下,体内会分泌大量生长激素,夜间高峰期的激素分泌量会远超过白天分泌量的5-7倍。可见,孩子的睡眠情况如何,会影响到激素分泌,容易干扰到孩子后天增高的结果。

有的孩子课业压力大,经常熬夜写作业。还有的孩子心情不顺,情绪低落又焦虑,睡觉不踏实。一些孩子入睡后,睡了醒,醒了又睡,生长激素自然就分泌特别慢了,这会影响到孩子长身高。

在孩子入睡后70分钟左右,生长激素的分泌量会达到高峰值。如果孩子安静地躺着,并没有入睡,保持着醒着的状态,那孩子的身体就不会分泌大量的生长激素了。只有孩子睡着后,生长激素才会慢慢分泌。

所以,夜晚睡眠比白天睡眠更加重要,家长要帮孩子控制好入睡时间。睡足8个小时的孩子,比睡眠不足8个小时的孩子,增高效果会好很多。白天参加体育锻炼和劳动的孩子,晚上睡眠时生长激素分泌量会更多。

爸妈适当的唠叨孩子,给孩子早点定下晚上睡觉的时间点,敦促孩子守规矩作息,这是很有利于孩子身高增长的事。一般孩子在9点半上床,10点之前入睡,早7点后起床,基本就满足身高增长的需要了。

2.营养补充情况

孩子的生长发育,必须是以营养供给为支撑的,这是任何年龄段的小孩都通用的原则。如果孩子的营养摄入不足,就会消耗组织,脂肪消瘦身材矮小,体质不好,这对孩子的长身高很不利。

孩子只有补充好营养,在跟体内生长激素共同作用下,才能更有利于促进成骨细胞的功能,激活隐性的高个子因子,达到帮助孩子修复基因提供营养物质的作用,辅助孩子长高个子。孩子身体需要20多种氨基酸,多种维生素和微量元素,这是一些增高产品根本无法完全提供的营养。

但是,在一些增高食物中,所含的营养成分却格外有助于孩子长高个,适当让孩子多吃一些,就会摄入营养的同时,在增高这件事上让孩子格外受益。

想要孩子长高个,就要让孩子多吃些“增高食物”

增高食物就是指着,有着很多营养成分,但对孩子身高增长格外有作用的食物。比如,食物中含有钙元素、蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素,这些都有助于孩子身高增长,还能补益孩子的身体。

常见的天然“增高剂”,属于增高类的食物有:

①虾皮

虾皮里的钙元素十分丰富,具有补钙的作用。虾皮中含有蛋白质,含量每100g中高达39.3g,属于天然的增高剂。而且,虾皮可以干吃,还可以煲汤时洒一点,吃样繁多很好做。

②牡蛎

牡蛎属于海鲜类美食,药食同源,既有着药材功效,又有着极高的营养,可以当食物吃。牡蛎中含有极高的蛋白质,脂肪含量低,人体很容易吸收。

牡蛎中钙含量很高,还有维生素B1、维生素B2、维生素A等营养成分,孩子常吃些能有助于骨骼和牙齿增长,能辅助长高个子。

还有很多天然的增高食物,都很方便爸妈做给孩子吃。比如,钙质很丰富的食物,芝麻酱、海带、绿叶菠菜。蛋白质很丰富的食物,如花生、豆类等。

如果爸妈们分不清,哪些食材中含有哪种营养成分。那么,有本书可以帮助到您,就是《儿童长高食谱》。

这本书详细介绍了38种增高食材,193道精致增高美食,它是由全国最有影响力的营养专家、儿科医生、中医师、烹饪大师共同编撰的,专业度很高,值得宝妈们信赖。只要家长们照着书上做饭给孩子吃,就可以充分满足孩子长个所需要的各种营养物质,孩子将来长成大高个不再是难事。

《儿童长高食谱》这本书介绍了许多增高优质食材,而且在日常生活中就能买到,价格也不会太贵,即使花费少也能帮您解决孩子吃饭少、厌食的问题,还能让您做饭得心应手,帮助孩子长个。

《儿童长高食谱》还根据孩子身体发育的五个阶段和四个季节,分别给出了不同的食谱方案,既实用又针对性强,让孩子能抓住身高猛长期,个头窜得高。

如果您家孩子的身高普通,正处于长身高的关键时期,那么一定要好好读一读,看看书中介绍了哪些后天的饮食和锻炼方法,能帮助孩子弥补先天的身高不足,成功逆袭长高个。

有位宝妈在后台留言说,她跟着这本书的介绍,学着视频的方法做增高食物给孩子吃,孩子真的很快长高了6cm,很惊喜。

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冯导冷幽默:“过去,6岁的儿子只有113cm。现在,12岁的儿子达到了153cm。”这踏🐴什么逻辑?六年了,孩子长高不很正常吗?我儿子12岁一米六二。

鱼潜鹰伏:真的吗?你家娃多大了啊?多高

遥望够筐碌巾仆3q:6岁113不矮,12岁153不高

立项申请书5:原来是卖书的

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