52岁的李先生，两个月前患上痛风，伴随着手脚红肿疼痛。刚开始李先生的儿子给李先生买去风湿的膏药，贴在关节处症状稍微有所减轻，手脚红肿疼痛的地方抹消炎药。

过几天，李先生吃完饭后胸口又开始疼痛。李先生的儿子见状，立即请假带着老爸前往医院做检查。李先生父子俩来到医院后，讲完患者的症状，我安排护士给李先生做全身检查和血清尿酸检查。检查结果出来后，我发现李先生的尿酸高出正常人的水平。

我告诉李先生：“由于您的尿酸过高，才会引起关节痛，手脚红肿及肾脏疼痛等症状。我给您开些药，您回家后要按时服用。平时吃饭要清淡饮食，尽量不要吃肉类食物，啤酒也不要喝太多。”

李先生经过一段时间的药物治疗，恢复还不错，痛风、肾脏疼痛及手脚红肿疼痛等症状得到明显的改善。

这个时候也许会有很多朋友比较疑惑，什么是尿酸高，尿酸高如何才能排出体外？

人体内的尿酸是由一种代谢产物叫嘌呤，这种代谢产物经过酶的催化作用转变成尿酸。

尿酸会随着尿液排除体外，正常人体内尿酸有一千二百毫克，体内每天会新生出六百毫克尿酸，有六百毫克的尿酸会随着尿液排出体外。若人们体内的尿酸过高会引发关节炎、痛风肾病、手脚红肿疼痛等症状。

1、经常吃含嘌呤食物引起体内尿酸过多

我们很多人平时喜欢吃动物肝脏、大鱼大肉等高脂肪食物，这些食物中含有代谢物嘌呤，我们食用过多会使体内的尿酸增加，引发关节炎、痛风性肾病等症状。

2、体内内源性嘌呤代谢产物较多引起尿酸高

当人体内嘌呤代谢产物较多时，嘌呤代谢产物经过氧化形成的尿酸也会增加，导致人体尿酸过高，引发痛风病。

3、其它疾病引起的尿酸高

当人们患有贫血、骨髓增生性疾病、心肌梗塞、呼吸疾病、癌症化疗等都会引起体内嘌呤代谢产生增加，导致体内尿酸过高引发关节炎等疾病。

4、肾功能异常引起尿酸高

当我们体内肾功能排尿异常，排尿量减少时，嘌呤代谢产物经过氧化产生的尿酸不能及时排出体外，容易造成体内尿酸过高。

1、尿酸高会引发关节疾病

当我们人体尿酸过高时，尿酸不能及时排出体外会形成尿酸结晶，尿酸结晶堆积在关节处会引发关节炎，关节处会疼痛的厉害。还有些尿酸高的患者，尿酸结晶堆积在关节处时间久会石化，造成关节变形，还会形成痛风石。

2、尿酸高会引起排尿异常

有些尿酸过高的患者，尿酸过多不能及时排出体外会形成尿酸结晶，时间久了尿酸结晶会变成尿酸结石造成尿路梗塞，从而使患者排尿困难。

3、尿酸高会引起血压异常

有些尿酸高患者会因血管舒张功能异常，引发血压偏高或偏低的现象。当我们平时感觉到头晕目眩，头部胀痛时要警惕有可能是尿酸过高引起的血压异常，要及时去医院检查，按照医生指导来服用药物或健康合理的饮食。

4、尿酸高会引起身体浮肿

有些尿酸高患者，因为尿酸不能及时排出体外，可能会引起四肢浮肿、双眼浮肿或者手脚红肿的现象。我们一旦发现身体浮肿或红肿，要及时去医院做检查。

5、尿酸偏高引起怕冷

有些尿酸偏高的患者，因身体抵抗力下降，以前不怕冷，现在开始怕冷，此时要及时去医院做检查治疗。

还有一些尿酸偏高的患者四肢会变得异常敏感，稍微碰触一下就会感觉到疼痛。有些尿酸过高患者还会出现痛风肾病。

另外尿酸过高引发的关节炎、痛风等疾病，若不及时治疗防控，情况严重的还会危害患者的生命健康。因此，大家身体出现以上症状时，要及时去医院检查治疗，要做到早发现早治疗。

我们平时体内的尿酸都是通过肾脏随尿液排出体外的，若体内尿酸过高超出肾脏排出尿酸的正常范围，会导致体内多余的尿酸是无法通过肾脏随尿液排出体外的。

此时要通过人为因素干扰才能把体内多余的尿酸排出体外。那么人们体内的尿酸过高的时候，如何才能让身体里的尿酸伴随着尿液排出体外呢？医生给我们总结了下面3个办法。

1、注意饮食习惯

很多尿酸高的患者，平时都喜欢吃动物肝脏、海鲜等嘌呤含量过高的食物，会造成体内的嘌呤代谢产物增加，嘌呤经过氧化形成尿酸，导致体内的尿酸无法及时地排出体外，造成尿酸过高。

我们平时要多吃一些瓜果蔬菜、五谷杂粮等嘌呤含量较少的食物，因为蔬菜水果中的纤维能加速人体内的粪便排出，有利于肾脏更好地排出尿酸。

2、戒酒多喝水

尿酸高患者要把酒戒掉，酒精里面含有嘌呤代谢物，进入肾脏后在人体新陈代谢过程中会增加体内的尿酸含量，会给肾脏在排出尿酸的过程中增加工作负担，所以尿酸高患者尽量不要喝酒，能把酒戒掉就戒掉。

尿酸高患者平时可以多喝水，能增加肾脏排出尿液的频率，有利于降低体内的尿酸含量。

3、要经常运动

尿酸过高的患者平时要经常运动，身体发热排汗时可以把体内的毒素随着汗液排出体外；不仅能促进体内的新陈代谢，还能加速血液的循环，在降低体内嘌呤代谢产物含量的同时，还能加速尿液及粪便的排出，以此来达到降低尿酸的目的。

最后，当我们出现手脚红肿、关节炎、痛风等症状时，一定要及时地去医院做检查，检查自己体内的尿酸含量是否偏高。

当我们体内尿酸高时，也可以服用一些药物来降低体内的尿酸含量。也可以通过上面的三种方法来降低体内的尿酸含量。因为多吃水果蔬菜、多喝水、戒酒，多运动等，不仅能够有效地降低尿酸，还能提高身体的免疫力，让我们远离疾病的折磨。

huanggua9966：小赵医生，运动要适度，大量出汗导致体内尿酸水平更高，这个要说清楚！另外身体发热排汗时可以把体内的毒素随着汗液排出体外，真是这样吗？

郑孝银958：不是太严重，吃什么药，请专家指点。

老叔舒：血糖偏高预防

picasso3176004205：喝水、运动、蔬果…

九九医师：李先生吃完饭后胸口又开始疼痛。这个是笔误还是什么情况？

东北郭三：多出汗

lsz20040214：谢谢您的健康经验

——忆——：看标题，直接看评论我就知道只能有这样

赖绍华2：又是老调重谈

大浪淘沙：一句以没看懂

大地林林：跟没说一样

楚月：海边天天吃海鲜的渔民，和天天吃猪牛肉的猪肉佬，痛风的不多吧?

1306123185：转发了

东东：转发了

用户2133443763457：男人433尿酸，算高吗