男人身高175,标准体重是多少?超标的你,是时候减肥了

男人们常说女人爱美,实际上现在的男人也不遑多让。现在不仅仅女性注重身材,男人也希望自己有一个好的身材,有人人羡慕的八块腹肌。我们经常会在健身房里,看到很多并不胖的男人在运动,他们就是希望能够锻炼局部的肌肉,让自己的身材变得更完美。我们经常会看到女性的标准体重,但是却很少去关注男性的标准体重,那么男人身高175cm,标准体重是多少呢?你达标了吗?

我们可以注意观察一下身边的男人,现在多数男人的身高都是在170cm以上,我们总是提高标准体重,那么标准体重究竟是如何计算出来的呢?计算标准体重的公式为:标准体重(kg)=身高(cm)-105,也就是说如果你是身高175cm,那么算出来的标准体重就是140斤,上下可以有两公斤的浮动,所以只要在这个范围之内,就可以算是标准体重了。这个体重的计算方式,同样也适用于女生,女生想要知道自己的体重达不达标,也可以进行计算,看看是偏胖还是偏瘦。

男性体重超标的原因是什么?

经常熬夜

熬夜已经变成了现在人的代名词,很多男性为了工作和家庭,经常性的熬夜加班。长期的熬夜,会导致体内内分泌失衡,肠胃系统功能不稳定,就会导致脂肪在体内堆积,所以说男性如果想要体重正常,那么就要趁早改掉熬夜的坏习惯。不仅会使人变胖,也会给身体的各个器官带来很不好的影响。

久坐不运动

现在的上班族,多数都存在久坐的问题。很多人一坐就是一整天,尤其是一些程序员,天天加班,一天要坐的时间甚至长达十五六个小时。长时间的久坐不运动,就会导致脂肪大量的堆积,吃完饭就坐下,摄入的脂肪没办法消耗,就只能变成赘肉,人就会变胖。

喝酒过多

很多男人会选择用喝酒的方式去释放压力,尤其是夏天,啤酒配上烧烤,是很多人的心头好。但是经常性的喝太多的酒,尤其是啤酒,就容易导致肥胖,大家常说的啤酒肚也是因此而产生的。

饮食不合理

一些男性经常性的聚会或者是应酬,在饭桌上总是不由自主的会摄入一些高热量的食物。在平时的饮食中,也会经常吃一些零食、宵夜等等,饮食的不合理,导致的结果就可能是变胖。

男人体重超标该怎么办?

首先,要坚持运动。现在很多男性确实每天都非常的忙碌,但是再忙碌,也要注重劳逸结合,为了身体的健康,还是应该多抽出一点时间来运动的。如果是条件允许的话,也可以到健身房里面运动,平时多走走路、爬爬楼梯,锻炼一下身体,也有利于放松身心。

其次,要改善不良的饮食习惯。很多男性之所以胖,就是因为经常吃一些高热量的食物,喜欢抽烟喝酒。为了能够尽快瘦下来,平时要少吃大鱼大肉,尽量清淡为主,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,减少脂肪和热量的摄入,戒烟戒酒,及时的释放压力,保持一个愉悦的心情,这样才能够有助于减肥。

想要知道自己的体重是否在标准范围之内?不妨按照文中的计算方式来计算一下,如果是体重超标的人,那么就要及时的改善自己的饮食习惯,多运动,戒烟戒酒,这样才不会让身材变得越来越胖。如果是因为太瘦弱距离标准体重很远的话,那么就要适量的增增肥,太瘦也是不好的。保持正常范围的体重,还能有利于长寿。

雨森璃空:男性身高170cm标准体重为68公斤,上下浮动5%,皆为正常。

qwe123qq的春天:170,57公斤路过

Toxic丶:那是普通人,如果你健身的话你170重80公斤看着都像70公斤的人

周末闲聊:我162高,重98公斤这算啥,

荔菲梧桐5v:猪没那么轻的,

闵富2k:肌肉发达吗?我高181厘米 体重117公斤 做了个丝足 哦是做了个体测说是按照肌肉重量应该减到96公斤

scintuna6:我187,才59公斤,天天为长肉发愁[捂脸]

天才仙子超人:太瘦了[笑哭]

力琪睿026:我身高178体重68.5公斤左右标准吗?

找个破解:咱俩一样,我感觉有点儿瘦

昵称闫:女人的标准体重要根据身高比列来吧l

张李方硕:女人155的身高标准体是多少

网友9d2681dc:管住嘴迈开腿,才有好身材

找个破解:咱俩一样,我感觉有点儿瘦

力琪睿026:没有丫,我还想在瘦点

Enoch金牛:我身高175cm,体重70kg左右,保持十年时间了。算是标准体重吧!不胖,我觉得自己挺瘦的。胖的人看见就说,羡慕我身材好😂😂😂我想自己在胖一点,160左右。

何子你呢:169,63公斤

卫星城区:我也想看轻自己,可我的体重不允许

微博网友太史公传:这三个原因我都有,个子178,但我只有50公斤

董特瓦瑞有我在:男 173cm 134斤。有点小肚子。算胖吗?

开着速锐虐速腾:身高170.体重63公斤

种好生菜:身高跟体重的数字一样的是算达标吗?

我是帅比Nw:标准身高和腹肌没有半毛钱关系,只看体脂,体脂低你200kg都是清晰的腹肌

Toxic丶:那是普通人,如果你健身的话你170重80公斤看着都像70公斤的人

东北虎成子:我,l米76,80公斤,,怎样

以恒YU98t:标准,我比你重3公斤

AA0時戀董18207119:175偏胖5斤

感性的丁哟:178 体重66公斤是偏瘦还是偏胖

威威学习资料:不是那么算的,公式错了

qwe123qq的春天:170,57公斤路过

Toxic丶:那是普通人,如果你健身的话你170重80公斤看着都像70公斤的人

小星星娱乐日常:175才126斤[捂脸][捂脸]

荔菲梧桐5v:猪没那么轻的,

闵富2k:肌肉发达吗?我高181厘米 体重117公斤 做了个丝足 哦是做了个体测说是按照肌肉重量应该减到96公斤

圆走:身高177.体重71总感觉瘦

天才仙子超人:太瘦了[笑哭]

乡野佈衣46pD6:这么瘦的体格??西方的标准是多少??

找个破解:咱俩一样,我感觉有点儿瘦

网友dbe3279:拉倒呗!人呵人是有区别的

张李方硕:女人155的身高标准体是多少

张李方硕:女人155的身高标准体是多少

凯里山哥:身高175重180还有救没?

力琪睿026:没有丫,我还想在瘦点

微博网友老马西征:抛开身高谈体重的都是耍流氓抠鼻

喷子多是读书人:多运动自然就能瘦

想想启启:158,100斤,不想活了

黄花大猩猩:请大家不要惊慌,108号病人因无法接受他自己在镜子里的模样而精神失常 目前正在接受治疗

MEDday:我高二有段时间身高175CM体重只有41kg

力琪睿026:没有丫,我还想在瘦点

qwe123qq的春天:170,57公斤路过

么幼白0P:我现在熬一夜涨三斤好可怕

左岸观涛:请问你这个标准体重公式的依据是什么?

lbj深山无人:我偏轻10斤,也是愁!

广西周某的同行:我说减肥也就是吓唬吓唬我身上的肉肉们

咬鹅XXOO:小编别在这乱发表,一个骨架小和骨架大的,同样身高重量肯定不一样

闵富2k:混蛋!什么破公式 pass!

曾经心痛791126:小编就会忽悠,175减105等于140吗

qwe123qq的春天:170,57公斤路过

Toxic丶:那是普通人,如果你健身的话你170重80公斤看着都像70公斤的人

盛史中华5p:身高175厘米,其标准体重可以根据标准体重的计算公式来进行计算,如果是男性,其标准体重计算公式为体重=(身高-80)×0.7;这样计算出来身高175厘米的男性,其标准体重为66.5公斤。

荔菲梧桐5v:猪没那么轻的,

闵富2k:肌肉发达吗?我高181厘米 体重117公斤 做了个丝足 哦是做了个体测说是按照肌肉重量应该减到96公斤

40白开水:纯粹的放屁,身高175cm,70公斤是标准,这是尼玛哪个砖家制定的标准啊!

天才仙子超人:太瘦了[笑哭]

此生只穿耐克:算猪

找个破解:咱俩一样,我感觉有点儿瘦

凯里Irving:算猪

张李方硕:女人155的身高标准体是多少

凯歌的梦和想:179

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