内关的准确位置图:内关的穴位在哪?有何作用?

不管是电视、电影,还是小时候去诊所看病,无论什么症状,医生首先就是让把手伸出来,然后将两指放在病人手腕处诊断病情,后来才知道,这个位置叫内关穴。

内关穴具体在手腕哪个位置呢?准确地说,内关穴位于手腕的横纹之上,要找到它很简单,可以用以下2个方法:

方法1:用力握拳,找到手臂内侧两条明显的肌腱,内关就在这两条肌腱之间,从掌面腕横纹的中点开始向上2寸的地方,就是内关穴。

方法2:将右手三个手指头并拢,把三个手指头中的无名指放在左手腕横纹上,这时右手食指和左手手腕交叉点的中点,就是内关穴。

每个人都有一个内关穴,它有什么作用呢?中医认为,按摩内关穴可以通调血脉,养心安神,治疗多种疾病。

内关穴的作用与功效

一、消除疲劳,帮助入眠

按摩内关穴可以调节神经,改善胃胀、腹胀的症状,还能改善睡眠质量。

二、缓解胸痛胸闷

内关穴是心包经上的穴位,而心包经又与心脏的血液流通紧密相连,而按摩内关穴可以改善血液循环,达到宽胸理气的功效。有的医生会建议心血管病患者经常按摩内关穴,就是这个原因,可以调理心率不齐、心跳过快、心慌、心痛等症状。

三、减轻晕车晕船症状

有的人出行时会有晕车或者晕船的情况,这种头晕想吐的感觉是非常难受的。这时候如果没有晕车药或晕船药在身边,可以尝试用大拇指用力掐在内关穴上,就能缓解晕车晕船的症状了。

四、减轻疼痛程度

痛经是每个女人都会经历的事情,痛经痛起来简直不要命,喝红糖水没用,吃止痛药怕有副作用,怎么办呢?可以按摩内关穴,用适当的力度按摩内关穴,可以缓解盆腔肌肉痉挛,从而减轻疼痛感。

五、宁心安神

人人都会遇到紧张、烦躁、坐立不安的情况,这时候如果自我意识已经控制不住情绪,可以按摩内关穴,让神经不再处于高度紧张的状态,情绪也得以慢慢地稳定下来。

按摩内关穴除了有以上几种功效,还被广泛应用于临床医学,用于治疗胸痛、胸闷、胃胀、中风、偏瘫、失眠、癫狂等多种病症。内关,如其名字,就像是人体的开关,对人体健康有至关重要的作用。

按摩内关穴好处多多,不过不是专业按摩师的我们要注意,一定要找到内关穴的正确位置,还要了解一定的推拿技巧,不能乱按一通。

参考资料:

[1]《五个身体内置的“止痛开关”穴》.中国中医药报.2019-07-07

[2]《晕车晕船统称为运动病,可用力点内关穴缓解》.生命时报.2019-06-12

[3]《血压不听话,做套降压操》.人民网.2018-07-23

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