胃胀气的症状 这里疼痛小心是胃胀气

胃部出现胀气可能是因为饮食的原因,但是,有些人在出现胃胀气的时候,往往还不自觉,并不知道自己是胃胀气,到底胃部胀气的感觉和症状都有哪些,这个我们还需要了解一下,接下来就一起来看看,胃胀气的症状,胃胀气吃什么食物好?

胃胀气的症状

1、胃脘撑胀,外观又有胀满的形态表现的一种病症,可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。

2、胃胀患者每天早起或者饭前、后,均有打嗝现象,并伴随气体喷出,对身体损伤极大。吃不下饭、肉、鸡蛋、凉物、米粥均不能下咽,身体消瘦,精神抑郁,神经性的头疼和胸闷,伴以乳房忽冷忽热。

3、腹部胀气,横膈上提,压缩胸腔,心脏的收缩和舒张功能受到影响。肠腔胀气,肠内压升高,影响肠壁血液循环。腹腔内压升高,下腔静脉回流受阻,因回心量减少,影响心脏射血。

4、胃胀是胃病的一种,主要表现是饭前、饭后胃部饱胀、食欲不振、大便不畅等。胃胀的症状还表现为断断续续地有上腹部不适或疼痛,饱胀,烧心、嗳气等。常因胸闷,早饱感,腹胀等不适而不愿进食或尽量少进食,夜里也不易安睡,睡后常有恶梦。

5、有些患者还有有嗳气、便秘腹泻交替、发热等等症状。

胃胀气吃什么食物好

或许不少人都会有这样的经历,肚子里有一口气在堵着,嗝不出气堵在胸口让人十分难受。造成胃胀气的原因有很多,可能是疾病引起也可能是仅是一时的不适。但不管是什么原因,胃胀气总是让人难受,这个时候吃什么食物会比较好呢?

1.米汤

米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单,将大米或大麦洗净加水,煮沸后慢炖约1小时过滤即可。

2.酸的饮品

如苹果醋和柠檬水,配合正餐饮用,可帮助消化,缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释,一般把一勺加入到一杯温开水中比较合适。

3.柑橘类的水果

金橘适合多种胃胀气的症状食用,无论是由于气滞引起的腹胀,还是由于食滞引起的腹胀,都可以用金橘煎水或者用热水冲泡饮用。或者自制金橘饼,如果出现腹胀的话,可以当零食吃1-2颗。

4.山楂

山楂有开胃消食的作用,可以缓解消化不良,对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。

另外,由于胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物,像豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等容易产生胀气的食物应该尽量少吃,也不要喝碳酸饮料,如可乐、雪碧等。

减少胃胀气饮食习惯

1.不边吃饭、边发言空气步入肚子里,胀气自然就来了,吃饭时最好闭著嘴巴细嚼慢咽。

2. 不一直咀嚼口香糖咀嚼容易分泌胃酸,持续咀嚼口香糖容易导致胃酸过多,酸水过多,胀气也就随之而来。3.没经过医生容许,不随便服药有时药物含的抗生素,会让胃黏膜不习惯却又不至于发炎,就会产生胀气这种比较轻微的症状。此外,补充健康食品时,若有胀气也要避免接续服用

4.想排气时,不要憋岂论是嗳气或放屁,都不要憋著,忍久了就容易胀气。

5.保持情绪平缓:适时纾解压力压力大的时候,失眠、紧张也可能导致胃部不适、胀气。

6.避开易胀气食物:如奶制品及江米乳糖不适症的人吃到乳制品、或有肠躁症的人吃到特别指定食物,都容易胃胀气,多加注重。

7.吃有助排气的多纤蔬果:避开太酸的水果,水梨、西瓜都是不错的选择。

8.吃饱不要立刻爬下:许多大美人吃完午饭利用空档趴著睡一下,其实这时候胃中的食物还没完全消化,因此容易胀气,吃饱后多走动较不易胀气;午饭选清淡的也有帮忙。

9.吃帮忙消化的东西:山楂有助于消化,乳酶生(表飞鸣)中有酵素,都能帮忙消化,减少胀气。

10.保持良好饮食习惯:少量多餐比吃到撑有好处健康;江米类、乳制品易胀气,容易胀气的人少吃。

总结:当您出现胃部胀气的时候,要多吃一些开胃助消化的食物,并且还要注意自己平时的饮食习惯,在吃饭的是千万不要吃太快,还要注意吃饭的时候不要大声讲话,不仅容易呛到自己,还会给胃部吸入空气,导致胃部胀气,造成身体的不适感哦!

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