烧黄骨鱼的做法

这种黄骨鱼刺少,肉又嫩滑。无论怎么做都很好吃,而黄骨鱼作为药用常取其全鱼。其肉性味甘、平,有利尿之功效,可用以主治水肿、喉痹肿痛等症。

By 周小白m

用料

黄骨鱼 2条

青杭椒 1个

红杭椒 1个

做法步骤

1、将黄骨鱼处理干净,身上划上几刀,再用1勺料酒与少许盐将鱼腌渍5分钟(因为黄骨鱼腥味较重)

2、把所有材料洗净切好待用

3、碗里加入适量的生抽、料酒、白糖、淀粉、盐加大碗的水搅拌均匀备用

4、锅里倒入适量的油姜蒜下锅炒香

5、将鱼两面煎至金黄

6、加入适量的豆瓣酱

7、然后加入调好的料汁~(汁要差不多没过鱼)

8、盖上盖子焖至5分钟

9、把青红椒倒入稍焖一下

10、最后加入一些香菜即可出锅~

11、成品

小贴士

黄骨鱼为发物食品,故有痼疾宿病者,乳支气管哮喘、淋巴结核、癌肿、红斑狼疮以及顽固瘙痒性皮肤病患者忌食或谨慎食用。

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心诚则灵41:黄骨鱼的味道确实挺鲜美的,而且那次也比较少,这样烧黄骨鱼的方法呢确实要学习一下。

科学育儿妈妈:黄骨鱼的营养是非常好的,我们那边就会经常做给孩子吃,孩子也非常爱。

Kasernolove:黄骨鱼的这个做法很不错啊,黄骨鱼本来就肉很嫩,这个做法的话,会让它的味道很容易