文末为你准备了今日推荐语哦~

东奥运会上，苏炳添在百米半决赛以9秒83创造了亚洲纪录，成为历史上第一个站上百米决赛舞台的亚洲人，决赛9秒98排在第六！

成功的背后，你不知道的苏神，他是怎样的一个人呢？

乐在奥运：

苏炳添就读于暨南大学国际经济与贸易系，现在是暨大体育学院副教授。训练期间，他每晚十点准时睡觉，不抽烟不喝酒，聚会也不乱吃东西，不喜欢逛街买奢侈品，天天就知道训练以及思考与训练相关的事情。

十年如一日的他是如此的自律与专注，成就了今天的苏神。

罗曼·罗兰：

“与其花许多时间和精力去凿许多浅井，不如花同样的时间和精力去凿一口深井。”

在信息爆炸的时代，很多人都充满了焦虑，做着这个又想去做那个。

而那些真正成功的人，都是专注心于最渴望的事情。

处在这样的环境，是什么夺走了我们的专注力呢？

1.太多零散的事情

有人问我读过《史蒂夫·乔布斯传》吗？，那么厚的一本书，你是怎么一天天读完的。

是的，我就是一天，又一天这样读完的。

每天专注一点，多读一点就读完了。

现在的社会并不缺乏好书，不缺乏信息，更不缺乏想法，而是缺乏专注。

你是否经常有这样的小动作。

看看微信是否有红点点；

朋友圈是不是有留言点赞，我得回复一下；

看看微博有什么热点，生怕错过热门事件；

手机快没电了赶紧找地方充电。

……

我们有太多零散的东西需要关注了，造成了我们每天浪费了大量的时间。忘记了专注是什么，忘记了专注做好一件事。

2.知识焦虑

你是否经常遇到这样的事情。

广告：学会某某思维，一定让你飞速成长起来。于是你内心蠢蠢欲动，想要报名学习；

看到某些知识的时候，别人学那么厉害，那我学了是不是也可以升职加薪呢？

学习英语可以说一口流利的英语是多么酷的一件事，还可以跟老外交流呢，于是报了英语班。

……

我们是不是手里报了不少课程，但是真正能学完的或者真正认真去学习的课程，并没有多少。

市面上太多各种诱人的课程让我们应接不暇，我们应该专注于真正的需求，以及立即能用的上东西，这样的学习会更加具有针对性，以及实用性。

也才不会因为没有学完课程而懊恼，学吧，没时间，不学呢，已经花钱了，又觉得浪费了金钱太可惜。

一直处于焦虑，纠结的状态里徘徊出不来。

知识是永远学不完的，专注于当下最需要的知识，专注可以让你更加高效。

3.赚钱这事

自从疫情，副业这个概念真是越炒越火了，很多课程都带着这样那样的噱头来吸引客户，看到一些课程号称可以在短时间内赚到百万千万。

如何利用业余时间挣到一百万；

如何成为一个年赚百万的副业高手；

这三种副业让你年入百万；

你们身边年入几百万甚至上千万的都是做什么生意的?

看到这样的字眼，是不是自己也很想通过副业赚到年入百万呢？

想是正常的了，但是天上不会掉馅饼，一定会耗费很多时间去投入也不一定能赚到百万事情里面。

到时副业没有赚到钱，主业也没有做好，丢了西瓜，捡了芝麻。

其实赚钱也是需要聚焦的，找到自己优势，专注于你的优势，不断放大你的优势，就一定能赚到钱。

谭木匠是一家非常低调的企业，只做一件事，就是卖梳子，最后达到了年入3亿，也从不打折，成全球唯一木梳上市公司。

即使梳子是一个非常细分的领域，但是足够专注，把缝隙的市场卖出了巨大的营业额。

可见赚钱也是需要专注的。

4.想法太多落地太少

古语说：少则得，多则惑。

有时候想法太多只会让自己更加疑惑，不知道要做什么，先做什么，或者是不聚焦，这也想做，那也想做，而人的精力是有限的，不能什么都做，还能做到样样精通。

愿你戒骄戒躁，保持专注，挖一口深井，得一片天地。

古生物学家乔治·古维叶：

“注意力是知识的窗户，没有它，知识的阳光就照射不进来。”

只有足够的专注才能真正有收获。

正如相机成像，只有调整好焦距，图像才会更加的清晰。

我们该如何才能做到专注的做事呢？

1.心理建设

在学习或者工作之前，先给自己心里做一个建设，让大脑接受接下来的事情。

例如，在工作之前计划好当前要完成的事情。

这时候是在给大脑一个指令，让大脑知道接下来会做什么，这样就不会那么容易反抗。

2.避开干扰

专注工作之前做好计划，给大脑发出指令后，就是要避开干扰。

例如，最后看看钉钉是否有重要的信息需要回复，如果没有就把钉钉暂时下线；再看看微信是否有信息需要立刻回复，如果没有暂时先不处理；该喝水，上厕所的就赶紧了。

然后坐下来开始专注的投入到学习或者工作中。

3.截止时间

给自己一个截止时间，例如这项工作需要一个小时，那就定一个小时来完成，不能拖拉，有了时间的限制，也会让自己更加集中精力地专注做事情。

4.不断调整

你以为前期准备好了就会一直专注下去了吗？

其中还是少不了过程中的被打扰，例如有同事过来讨论或者确认事情，如果不是十分紧急可以推迟，然后看看时间，把自己拉回到专注的工作状态中。

格拉宁在《奇特一生》中赞美柳比歇夫时说：

“他通过他的方法证明，如果把一切集中到一个目标上，可以取得那么多的成就。只要连续多年有系统地、深思熟虑地采用他的方法，你就可以超过天才。”

暂且不说成为天才，能够高效把手头的事情做好也是一件非常完美的事情。

《专注：把事情做到极致的艺术》作者亚当·格雷萨：

“大脑的注意力是有限的，只有一次专注一件事，才能在充满干扰的世界，不浪费人生。”

著名小说家村上春树在写长篇小说的时候，会将自己固定在这样的作息：

每天早上4点左右起床，然后立刻坐在电脑前开始写稿，一写就是四五个小时。

在这段时间里，他不见任何人，拒绝被任何事打扰，只是集中精力完成自己最重要的工作：写作。

随后，才开始打理那些生活杂事。

正是他这样的专注，才会如此的高效完成了那么多名著。这是一件幸福的事情。

人的想法是很多的，可以做的事情也非常的多，但是要学会选择最重要的事情来做，专注地去做，才能迎来更加高效和幸福的人生。

愿你专注于做好一件事，砍掉多余的野心，成就一番伟大。

保持专注，世界为你让路。

今日推荐语：

最美的不是下雨天，是曾与你躲过雨的屋檐。